作者:
[美] 乔恩·卡巴金
译者: 童慧琦 / 高旭滨
出版社: 机械工业出版社
出版年: 2018-5-2
ISBN: 9787111594963
页数: 540
装帧: 平装
定价: 159.00元
原作名: Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
译者: 童慧琦 / 高旭滨
出版社: 机械工业出版社
出版年: 2018-5-2
ISBN: 9787111594963
页数: 540
装帧: 平装
定价: 159.00元
原作名: Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
内容简介 · · · · · ·
本书是乔恩·卡巴金的第一部著作，初版于1990年，修订再版于2013年。这部著作已经在全球范围内成为有关正念及正念减压课程的经典书籍。它详细描述了正念减压课程的方方面面，及其在健保、医学、心理学、神经科学等领域中的应用。自初版以来，本书在国际上成了一本畅销书，触及全世界数百万人的生命，它也将继续影响着人们的生活。本书的文字平实易懂，能够被初涉正念的人们所理解。现在，我们很高兴能够把这部简体中译本呈现给中国的读者。
多舛的生命的创作者
· · · · · ·
-
乔·卡巴-金 作者
作者简介 · · · · · ·
乔恩·卡巴金博士，科学家、作家和正念冥想老师。马萨诸塞大学医学院名誉医学教授，创立了正念减压课程、减压门诊以及医学、健保和社会正念中心。
在诺贝尔奖得主萨尔瓦多·卢里亚的指导下，他于1971年获得麻省理工学院分子生物学博士学位。他的研究生涯专注于身心相互作用的疗愈力量，以及正念冥想训练在慢性疼痛和压力相关疾病患者身上的临床应用。卡巴金博士的工作促进了正念运动的发展，把正念融入主流社会和其他不同机构，诸如医学、心理学、保健、学校、企业、监狱和职业体育等。现在世界各地的医院和医疗中心都有正念干预和正念减压课程的临床应用。
目录 · · · · · ·
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
-
在日常生活中，我们通常需要浪费很多精力对事实加以否认和抵抗。当我们那样做的时候，我们在本质上是想强迫事态按照我们所喜欢的方式存在，而这只会制造更多的紧张。实际上，这会妨碍积极改变的发生。我们可能忙于否认、强迫和挣扎，以至于没有多少能量留下来用以疗愈和成长，而我们所拥有的所剩无几的东西，由于我们缺乏觉知和意图而消散了。 (查看原文) —— 引自章节：第2章 正念练习的基础：态度和承诺 / 16 -
成为圆满完整的人所要付出的代价，就是要全然投入，看清你与生俱来的圆满和完整性。而且，坚信在任何时刻都可以体现自身的圆满和完整。依我们看来，从你已经完美地是你自己的意义上来说，即使有些不完美，你已经就是完美的了。此刻就是打开你存在维度的最完美时刻，在觉知中具身体现你所本具的所有维度。卡尔·荣格（Carl Jung）这样说：“想要成为一个圆满完整的人，需要让自己全然豁出去，毫无保留。别无他法，没有更简单的方式，没有替代，没有妥协。” (查看原文) —— 引自章节：第2章 正念练习的基础：态度和承诺 / 16
> 全部原文摘录
多舛的生命的书评 · · · · · · ( 全部 18 条 )
心理魏老师
有插画的正念七个态度描述
前言 大学生正处于人生转折的关键时期,面临着学业、就业、情感等多方面的压力与挑战,加之社会多元转型的时代背景,正念训练作为近年来兴起的热门心理学项目,已有大量的研究证明,对个体能够产生多种积极的心理影响,这为创新国内心理健康教育方式提供了新的思路。 峨眉山心理学会...
(展开)
雯天
关于一个高考失败者的自白
正如书籍题目所说，多舛的生命，我的生命既波澜不惊又坎坷多舛。 7岁时我的父亲去世，我的母亲与我多年不合，家庭暴力时有发生，16岁至19岁经历不同程度的常年的校园暴力，17岁时确诊重度抑郁与重度焦虑，开始服用精神类药物，19岁时高考失利，进入大专。 我有着与很多受神经症...
(展开)
厄秀拉
正念冥想如何抚平压力
《多舛的生命》作者是西方现代正念大师，来自于麻省理工的生物学博士，他的研究生涯专注于身心相互作用的疗愈力量，以及正念冥想训练在压力和慢性疼痛相关疾病患者身上的临床应用。这本书详细阐述了压力和疼痛形成的深层次原因，以及如何更有效应对。我尝试提炼总结一下，希望...
(展开)
> 更多书评 18篇
论坛 · · · · · ·
| 全网首发唯一正版《多舛的生命》购书地址 | 来自昨天的我 | 2018-05-04 10:18:19 |
这本书的其他版本 · · · · · · ( 全部6 )
以下书单推荐 · · · · · · ( 全部 )
- 灵修/心理/哲学/思维/情感/婚姻书单 (蓝蓝的紫)
- 每月一本大部头 (野原新之助)
- 华南读书会 (Edward_fish)
- 心理咨询 (potagu)
- 学会幸福 (晓畅)
谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
· · · · · ·
- 在豆瓣转让 有3895人想读，手里有一本闲着?
订阅关于多舛的生命的评论:
feed: rss 2.0
3 有用 84 2021-12-07 16:01:03
MBSR正念减压好详尽，卡巴金博士太能写了，扣一分是因为童老师的翻译有点生硬，断句都好短，英文直译的阅读感
5 有用 中年少女🥳 2019-12-11 15:52:59
多舛的生命看下来，多少有点冗长，但对于正在参加8周正念的我来说还是有帮助的，就是翻译有时候读起来有点费劲，内容是非常棒的，今天最后又收到了一点提醒，要做一个练习者，不要做一个演讲者，去夸大和重复讲述正念给自己带来的改变
8 有用 BlueJophy 2018-10-02 11:54:34
这是一本正念百科全书。正念在许多方面都有功效，也提供了一些实际的工具和方法，鼓励大家开始进行真正的练习。
1 有用 独里朵 2022-03-22 16:41:49
报告的阐述居多，关于冥想的实操重复且少。
6 有用 由纪🍬 2020-02-05 18:06:23
很详细很具体的正念入门书。其实正念的书读起来核心都差不多，不评判的觉察，拯救自己于日常。只是越是看上去简单的句子和操作，坚持下来越是困难啊...