正念

身心安顿的禅修之道

作者: [美] 乔·卡巴金 / 乔·卡巴-金
译者: 雷叔云
出版社: 海南出版社
出版年: 2009-5
ISBN: 9787544329880
页数: 237
装帧: 平装
定价: 25.00元
原作名: Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life
丛书: 生命阅读丛书
8.2
518人评价
5星
35.3%
4星
40.5%
3星
21.2%
2星
2.1%
1星
0.8%
评价:

内容简介  · · · · · ·

正念的创作者  · · · · · ·

作者简介  · · · · · ·

乔‧卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn, Ph.D.）

生于1944年，美国麻省理工学院分子生物学博士、马萨诸塞州医学院的荣誉医学博士，也是禅修指导师、畅销书作家。

1979年，卡巴金博士为麻州大学医学院开设减压诊所，并设计了“正念减压”课程（Mindfulness-Based Stress Reduction，MBSR），协助病人以正念禅修处理压力、疼痛和疾病，获得多方肯定。

1995年，麻州大学再邀请卡巴金博士设立“正念医疗健康中心”。他开始进行关于身心互动疗愈效能的研究与相关临床应用，希望能藉此有效缓减慢性疼痛与压力引起种种失调症状。

20多年来，卡巴金博士创发的“正念减压疗法”已被医疗、学校、企业、监狱等机构广为应用，目前美、加等地约有200多家医疗院所和相关机构都运用正念减压疗法帮助病人。

卡巴金博士对灵性疗愈的贡献良多，获奖无数，他...

(展开全部)

目录  · · · · · ·

推荐序疗愈身心疾病的良药
译者序当下，繁花盛开
导读
第一部 此时此刻如花盛放
何谓正念？
知易行难
· · · · · · (更多)

原文摘录   · · · · · ·  ( 全部 )

  • 然而正念基本上是温柔、感谢和滋养，只是一场宁静革命，无所谓冲撞和挣脱，也没有受伤或失败之虞。不过就是觉察到自己经常擅闯误区——沉湎于回忆、懊悔于过去、憧憬于未来、害怕去承担；经常打造一个与当下时空剥离的梦幻楼阁来禁锢自己；经常不由自主身心分家，“到了哪，人却不在那”，在人生中缺席；然后，面对种种心念，既不随之起舞，也不强制驱离，只是观照、放下，这样一来，我们就从“失念”向“正念”开不走了。仅一念之遥，我们便可以置身此时此处，令当下如繁花一夕盛开。 (查看原文)
    michael 1 回复 7赞 2019-09-23 16:02:40
    —— 引自第6页
  • 如果你矢志在日常生活中长期禅修，你需要一个属于自己的愿景——一个深入、强固、贴近核心的愿景，突显你相信自己是什么样的人，你生命中重视些什么，你要迈向什么方向；唯有这种强烈愿景所产生的力量和力量背后的动机，才能让你经年累月在这条道路上坚持，愿意每日修习，对任何情境皆具足正念，对所感知到的一切打开心灵，让它为你指出何处可以着力，何处应该放下与成长。 (查看原文)
    一味不二 2 回复 3赞 2012-08-04 11:34:37
    —— 引自第64页

> 全部原文摘录

丛书信息  · · · · · ·

　　生命阅读丛书(共27册)， 这套丛书还有 《心的交会》《林清玄说禅之三》《林清玄解百喻经》《我的禅修生活》《禅修次第》 等 。

喜欢读"正念"的人也喜欢的电子书  · · · · · ·

支持 Web、iPhone、iPad、Android 阅读器
重塑大脑，重塑人生
9.90元
幸福的方法
11.20元
意志力
15.60元

短评  · · · · · ·  ( 全部 158 条 )

热门
我要写书评

正念的书评 · · · · · · ( 全部 65 条 )

热门 只看本版本的评论
野兽爱智慧 2010-06-25 17:02:29

身在，心在（Wherever You Go，There You Are）

身在，心在（Wherever You Go，There You Are） 野兽爱智慧 同一本书，同一译者，但内文有稍许不同。内地版少了台湾版的两篇推荐序：蔡昌雄的“身心安顿的禅修之道”和郑振煌的“正念贯彻修行的始终”。而自鼐法师及译者雷叔云的序也改了名字，“听月”（自鼐法师）变成了“...  (展开)
53 1 9回应
萧秋水 2012-02-27 16:56:20

次第花开

遇见《正念》。 在南山图书馆。 我刚刚读完《动机与人格》，到南山图书馆，一是顺路，与子扬约见就在附近，另外也是找书，许金声译的《动机与人格》，和《哈耶克读本》。《正念》是在附近的书柜上，我看到了，但也没太留意，是找到了想要的两本书后，再返回来找。主次要分开...  (展开)
33 1 2回应
心理魏老师 2014-07-13 22:39:57

正念——我又一次看见了自己

正念，源于东方佛法、禅修，二十世纪七十年代被介绍到西方，为医学界和心理学界所关注，由乔•卡巴金等学者介绍和应用研究，渐渐改良和整合为当代医学界、心理学界、健康界中最重要的发展，至今已成为心理咨询与治疗主流方法之一。 •不对自己的情绪、想法、病痛等身心现...  (展开)
4 0回应
蒂姆 2024-11-27 01:40:25 Hachette Books2005版（其他版本）

真的可以读！

这本书是我第二次因为panic attack进入急症后 最终碰到的那个好医生给我推荐的。在连续经历了3个医生，分别给我开了3款药，前一天还是被被送去精神急症后，终于碰到一个不再给我开药的医生了。在给我解释了一系列关于anxiety和insomnia的working mecanism之后，他让我去读读看...  (展开)
11 0回应
野兽爱智慧 2010-08-26 00:02:13 Hachette Books2005版（其他版本）

此心只在当下

此心只在当下 卡巴金有现代医学与心理学的精深造诣，又有禅修经验，既不流于唯物论，也不落入唯心神秘论，只相信实证的身心经验 陈寿文 　　在忙碌和烦躁的生活中停下所有的“作为”（doing），切换到“存在”（being），让“此心只在当下”（Wherever you go，there you ar...  (展开)
8 1 0回应
芙夫思想 2025-06-06 08:52:28 机械工业出版社2015版（其他版本）

此刻如花般美好

当我们很忙，忙得根本停不下来，尽管知道停下来世界不会因此不运转，而我们将得到真正的休息，仍然无法做一次暂停。那么，是什么让忙碌持续，是什么让我们停不下来呢？一种惯性带着我们的感觉跑偏，有时候偏离一种当下的生活很远，但我们并未清醒地意识到。因此，适时刹车和觉...  (展开)
5 0回应
自由之月 2021-02-15 23:45:04 机械工业出版社2015版（其他版本）

人生应该不断的修炼自己

今年准备修习正念。何为谓正念呢？正念意味着以一种特殊的方式集中注意力，有意识的不予评判的专注当下。这种专注使我们对当下的现实更自觉，更清明，更接纳。它使我们清醒的认识到一个事实，我们的生命只在一个又一个当下中展开。实际上，佛指的是任何已经觉醒，已经感悟到自...  (展开)
5 0回应
野兽爱智慧 2010-12-18 22:51:27 心靈工坊2008版（其他版本）

身在，心在（Wherever You Go，There You Are）

身在，心在（Wherever You Go，There You Are） 　　 陈寿文 　　 在热烘烘的生活中停下所有的“作为”（doing），切换到“存在”和“成为”（being and becoming），仅仅“身在，心在”（Wherever you go, there you are.），单纯觉知当下的身心，本然的完美便淋漓呈现！正...  (展开)
5 1 1回应
丁香读书 2022-07-06 22:54:04 机械工业出版社2015版（其他版本）

成功的人生，首先要活在当下

闺蜜跟我吐槽说，每次看见卫生间乱七八糟的时候，她就火冒三丈。这件事跟老公说过好多次，东西随手乱丢，刷牙之后，牙膏扔到台面上，洗面奶盖子不盖，毛巾也是随手乱放。 唠叨几句之后丈夫不服气，两个人就因为这点事吵架。结婚多年，常常吵，依然如故。 这样的情景，是不是很...  (展开)
3 0回应

> 更多书评 65篇

论坛  · · · · · ·

真心求传播 来自ep1c 1 回应 2019-07-23 10:49:07
我想请问这一本书和《正念之道》有什么区别 来自麦田～暂离 2013-02-14 15:33:20
身心安顿的禅修之道 来自党鸿钧 2009-05-18 19:47:19

这本书的其他版本  · · · · · ·  ( 全部8 )

以下书单推荐  · · · · · ·  ( 全部 )

谁读这本书?  · · · · · ·

二叔仔
二叔仔
9月23日 想读


Lifeisgood
Lifeisgood
9月22日 想读


紫薰浅夏
紫薰浅夏
9月18日 想读


叫我水手
叫我水手
9月15日 想读


> 165人在读

> 609人读过

> 3698人想读

二手市场  · · · · · ·

订阅关于正念的评论:
feed: rss 2.0