方寸秋月嫦小娥

研究食疗养生10年空了就回答问题

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可以用陈皮3克 + 干玫瑰花3克，热水泡着喝了试试看，理气化痰。 看你说的，像是中医上谈到的“梅核气”。 另外你回忆下日常生活中有没有下面这些状况的出现： 情绪差、压力大时感觉喉咙的异物感加重，忙起来或睡着后反而没感觉； 胸闷、爱叹气、嗳气； 胃胀、反酸、打嗝； 大便不成形或黏马桶； 咽干但不想多喝水； 女生的话，这种咽喉部的异物感会在经前有加重的情况。 在感冒期间记得特别注意一下：感冒期间如果出现呼吸费力、流口水、吞口水都痛，就感觉去挂个急诊，排除“会厌炎”。

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“腰痛 + 经常拉肚子”的组合，这个在中医医案中有非常具体的证型：脾肾阳虚，寒湿着于腰部。 《金匮要略》里有一个专门的病名，叫 “肾着” 。 原文是：“腰以下冷痛，腹重如带五千钱”，这句话的意思说的是腰和腰以下的小范围区域又冷又痛，肚子沉重得像挂了五千个铜钱一样。 它的成因是寒湿之邪附着在腰部，导致局部气血不通，所以弯腰、下蹲这些牵拉腰部的动作会感觉僵硬、疼痛。 你生活中可能还伴随有下面这些状况： 大便经常不成形，或者天没亮就肚子疼、急着上厕所（中医上叫“五更泻”）； 腰部和腹部怕冷，喜欢用热水袋敷着，敷完会舒服一些； 容易疲劳，总觉得睡不醒，精神不振； 小便清长，夜尿偏多； 女生的话还容易出现月经周期紊乱、痛经。

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在考公考研群体里，偏头痛确实很常见，但“常见”并不等于“正常”。 不是“大家都这样所以没事”。你如果反复偏头痛，说明身体在高压力下被触发了不良反馈，你不是矫情，也不是奇怪，但身体长期或反复出现异常情况的话，确实需要自己认真去对待并想办法改善。 之所以在考公考研群体中偏头痛很常见，甚至让这个群体的同学、老师都误认为是“正常”；出现这个认知的根本原因是考公考研群体的众多不良习惯都是引发偏头痛的诱因。 比如： 1.长期高压、焦虑、情绪紧绷； 2.睡眠不足、熬夜、作息不规律； 3.三餐不定时，饿过头或暴食； 4.咖啡、浓茶、能量饮料喝太多； 5.久坐低头，颈肩肌肉长期僵硬； 6.长时间看屏幕，眼睛疲劳、强光刺激； 7.缺乏运动等。 偏头痛在中医上是属于“头风”“头痛”“厥头痛”的范畴。 出现这些状况主要有四种成因：肝郁化火、肝阳上亢，思虑伤脾、气血不足，痰浊上扰，瘀血阻络。 一般生活中还容易有下面这些状况的出现： 情绪急躁、易怒，或情绪低落、爱叹气； 失眠多梦，入睡难，容易醒； 口苦、咽干、眼睛干涩； 颈肩僵硬、酸痛； 胃胀、反酸、嗳气、食欲差； 大便不成形或便秘； 乏力、心慌、注意力不集中； 怕光、怕吵，头痛时恶心想吐； 女性易出现月经不调、痛经。 中医角度看偏头痛，不是“脑袋有问题”，而是全身气机、气血、脏腑失调在头部的异常显现。别因为“大家都痛”就把它当成正常。